Dobar okret – krupan korak ka ličnom rekordu
Okret je veoma bitan deo svake trke. Način na koji ćete prići zidu, odraditi sam okret i iskoristiti silu koju dobijete nakon odgurivanja će vrlo često odlučiti i pobednika same trke. Ono što je bitno je vežbati okrete na svakom treningu kao da je trka u pitanju. O tome je govorio i Mladen Tepavčević u nedavnom intervjuu za SwimOn kada smo saznali da je za samo par meseci treninga uspeo da sputi rezultat na 100 prsno za skoro 3 sekunde samo vežbajući okrete na ovaj način.
U narednih par snimaka prvo pogledajte kako Džek Baverl, glavni trener američkog plivačkog tima na Olimpijskim igrama u Pekingu, objašnjava tehniku sva četiri okreta, kao i kako Geri Hol Stariji, osvajač tri olimpijske medalje, objašnjava kako to najbolje izvesti ukoliko vežbate okrete za slobodni stil kao i koje su najčešće greške plivača. Na kraju pogledajte kako to rade Rajan Lohti, jedan od najboljih plivača u proteklih 10 godina, i Kloe Saton, američka olimpijka i osvajačica više medalja na raznim svetskim prvenstvima.
