Značaj plivanja u borbi protiv depresije
Swimfactory.ur je stranica napravljena za individualne treninge i sve ljubitelje plivanja koji žele da vide, nauče nešto novo i korisno o ovom sportu. Njihov rad i zanimljiv sadržaj možete pratiti preko instagram stranice a mi vam prenosimo njihovu poslednju temu: značaj plivanja u borbi protiv depresije.
Koliko je plivanje korisno i u borbi protiv depresije pokazuje i istraživanje iz 1999. godine. Koje su sprovela četiri univerziteta u Sjedinjenim Američkim Državama na pacijentima koji pate od teške depresije. Istraživanje je obuhvatalo četiri meseca lečenja i šest meseci praćenja pacijenata.
Pacijenti su podeljeni u tri grupe, od kojih je, jedna dobijala klasične lekove za depresiju, druga je redovno plivala,
a treća je lečena kombinacijom lekova i plivanja.
Rezultati su pokazali da je plivanje najefikasnija terapija – ne samo da je najveći procenat pacijenata izlečen, već je i procenat ponovo obolelih najmanji.
Za borbu protiv depresije najodgovorniji su endorfini koji nastaju u organizmu za vreme plivanja a deluju kao analgetici i antidepresivi.
Terapija plivanjem je prava stvar za vas, blagostanje za telo i mozak.
